Há dias em que nada apetece! Dormiste mal, acordaste cheia de borbulhas, manchas, olhos inchados. Lá fora está cinzento e frio e tens tanto para fazer e onde ir que, só de pensar nisso, perdes a força. Acontece muito, verdade? No fundo, sabemos que tudo vai melhorar e que a nossa mente pode ser mais positiva se quisermos, de forma a influenciar a nossa atitude. Mas há dias em que, simplesmente, NÃO DÁ.
Ainda assim, existem dicas que valem a pena e, no meio da confusão que é a nossa mente, talvez algumas destas ideias possam surgir mais regularmente, se ficarmos com uma lista de coisas boas, num espaço que nos seja visível, como lembrete!
Façam a vossa lista agora e incluam isto:
- Um copo cheio de água, assim que acordar
No Inverno, se possível, bebam água morna pela manhã. Mas se não der, simplesmente bebam água! Confesso que antes de fazer esta lista, só em dias de comida mais salgada, ou muito doce, ou quando andava e corria mais, é que sentia realmente sede. Mas estou-me a esforçar muito e tenho-me sentido bem melhor, porque o exercício também puxa mais por mim. Água é tudo de bom e, logo ao acordar, é ainda melhor! Por norma, não tenho mau feitio pela manhã nem nada, apenas cara de almofada e algumas olheiras por dormir pouco. Mas confesso que este copo de água está a tornar-se crucial na minha energia matinal.
- Tomar banhos quentes
Depois de restabelecermos o nosso organismo com água, há que tratar da nossa pele e relaxar, igualmente com água! Se possível, que seja um banho de imersão e sem pressas. O banho é suposto ser relaxante, para tratarmos cuidadosamente do nosso corpo. Preparar a água com muita espuma, usar óleos, máscaras, bolas efervescentes, enfim, tudo a que temos direito!
- Escolher a roupa
Podem ser as peças mais confortáveis ou as mais radicais do mundo, desde que nos favoreçam. Desleixo não faz bem a ninguém! E é sobretudo naqueles dias em que a auto estima está lá em baixo, que temos de gostar mais de nós, mimar-nos mais e fazer de tudo para estar mais bonitas e favorecidas nas nossas roupitas. Se por acaso acharem que já não estão bem com o que o vosso guarda-roupa vos apresenta, podem sempre pegar nas peças que de certeza absoluta já não vestem e venderem-nas em 2ª mão, para poder comprar outras coisas que precisem.
- Maquilhagem sempre
Pode ser uma coisa muito ligeira e muito pouco acentuada, não importa, mas há sempre algumas imperfeições que podem muito bem ficar camufladas, o que não nos rouba de forma alguma a nossa essência e honestidade. Fazer o mínimo para estar apresentável, mais segura e com ar saudável. Exemplos: um BB Cream em vez de uma base; um bronzeador em pó na vez do blush; apenas uma máscara de pestanas em vez do lápis na linha de água. Coisas simples e subtis mas, claro, sem esquecer que usar creme hidratante é essencial, sobretudo, antes de aplicar o que for na cara!
- Não esquecer o pequeno-almoço
Mais do que pensar em ser saudável, há que sentir respeito por nós e pelo nosso organismo. Nesta matéria, ainda faço muitas asneiras mas já com alguns progressos. Como muito mais fruta e imensos legumes, por exemplo, assim como também já encontrei uma forma variada de comer coisas saudáveis, que me saciam sem serem pesadas ou demasiado calóricas. Recomendo alguns programas no youtube sobre culinária fit! :)
- Fazer o que mais gosto
Claro, se o trabalho facilitasse mais as pessoas, não se fazia outra coisa! Mas existem alguns tempos livres, em que nos entregamos à preguiça de forma deprimente e isso não nos ajuda em nada! Há que definir dias ou mesmo certas horas para tudo. Por exemplo, num fim de semana passeia-se e no outro a seguir trata-se da casa e depois descansamos. Também se pode conversar e planear as férias, fazer uma sessão de cinema a dois ou receber alguns amigos. Coisas diferentes sempre, para um sorriso permanente a cada dia!
E quando tudo insistir em correr mal, lembrem-se da minha cara de almofada da penúltima foto, e riam muito! Não me importo nada, sabem porquê?! Hoje já segui todas estas dicas e ainda fui almoçar com uma amiga! Riam à vontade, que hoje já nada me incomoda, e só fico feliz por todos nós! ツ ♡
és linda. <3 essa ultima frase, é brutal <3
ResponderEliminarObrigada, doce! É para seguir à risca, ok?! :) <3
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